# Набор мышечной массы

Статья о 13 продуктах, которые помогают набрать мышечную массу. Среди них говядина, свекла, бурый рис, апельсины, дыня, творог и яйца. Описывается, какие питательные вещества содержатся в каждом продукте и как они помогают в наборе мышечной массы.